不眠症の方へアドバイス
不眠症にも軽い症状の人と重い症状の人がいます。
軽い症状の人でも１週間以上満足に眠れない日が続くとやはり不安ですよね？
誰かに相談すると「症状が軽いうちにお医者さんに行くように」勧められたりもします。
色々試したけどダメだったら行けばいいと思いますが、絶対に薬に頼らないようにして下さい。
睡眠薬で眠れるようになっても、根本的な改善ではないからです。
始めのうちは１錠で眠れたものが、体が薬に慣れてしまい２錠飲まないと眠れなくなる。
次第に薬が効きにくい体になって薬の量はどんどん増えて副作用が重くなってきます。
だから睡眠薬の副作用は怖いんです。
私の経験ですが・・・。
寝る前に温かい牛乳を飲むとかコーヒーやお茶などのカフェインを避けるとか適度な運動をするとか色々ありますが、あまり効果は感じられません。
もちろんやらないよりやったほうがいいんでしょうけど。
一度試してみてください、『もう眠らないでいいや』と開きなおる。
眠れない夜のために本が好きな方は本を、ゲームが好きな方はゲームなど用意しておきます。
ちょっと布団に入って眠れないなと感じたら、すぐ起きて朝まで本を読むとか、朝までゲームするとかして眠れない時間を有効に活用しましょう！
次の日は多少しんどいですが、布団の中でもんもんと過ごしても対して結果は変わらないのなら最初から好きな事をする時間にしてしまうといいですね。
次の日も眠れなかったら同じように過ごします。
これを眠くなるまで続けます（昼寝をしないのであれば３日が限界でしょう）
不眠症を治すのは簡単ではありませんが、一番よくないのは悩むこと。
『眠れないなら、いっそ朝まで起きてやる！』 くらいの気持ちでいて下さい。
『早く寝ないと明日が辛い』？？？
別にいいじゃないですか、ちょっとくらい辛くても。
眠りたいのに眠れないあなたに
今、心の不調で満足な休息がとれない人が増えています。
一般的な不眠症の原因は色々ありますが、特に病気もなくお医者さんに診てもらっても悪いところはないけど眠れないあなた。
実は休息力が不足しているのかも知れません。
休息力？？？
何やら耳慣れない言葉ですね。
私たちは活動する時に力が必要なように、実は休む時にも力が必要なんです。
それが休息力です。
欧米では質のよい休息をとるため「セロトニンの素を多く含む食品」を摂取すると良いとされています。
これは、セロトニンが心の健康と休息に深く関わっているとされているからです。
実際にセロトニンが不足してしまうと、スムーズに休息モードに入ることができず休息に不満を抱えてしまう原因になります。
そんなあなたにオススメなのが、こころのサプリ『マインドガード』です。
研究を重ねた４つのこだわりであなたの休息をしっかりサポートしてくれますよ！
天然のハーブ
天然素材で栄養素までこだわった成分だから安心です。
休息力を高める成分をプラス
高濃度レスベラトロールとギャバで質の良いおやすみをしっかり応援してくれます。
吸収力にこだわったドリンクタイプ
従来のカプセル製品からの改良でドリンクタイプになり、体内吸収率は驚きの約２５０％ＵＰ！！
おいしく飲める
モニター結果では１０５人中９６人がすごく飲みやすいと回答。ノニのくせのあるニオイや味が気になりません。
マインドガードの体験記
私は不眠症の中でも入眠障害のタイプでした。
心配性が原因かも知れませんが、仕事の事を考えてしまうととにかく寝付けない。
早く寝ようと思えば思うほど眠れない・・・。
ふと時計を見ると「あー、もうこんな時間」なんてことはザラにありました。
ある日、上司からマインドガードで不眠症が改善されたと聞き、仕事にこれ以上支障が出てはいけないと思い早速試してみました。
届いた荷物を開けるとまず目につくのが折り鶴の付いた直筆の手紙。
マインドガードは薬ではなく食品なので安心、添加物を一切使っていないことなどが丁寧に書いてありました。
天然素材をイメージさせるパッケージに思わず期待が高まります。
計量カップも付いてて、昔祖母がよく飲んでた養○酒を思い出しました（笑
１日目 マインドガード20mlを水180mlで薄めて飲む
私は１０５人中９人の方かなって思いました（汗
飲めないことはないですが、やっぱり主成分がノニだけあって水で割っても独特のにおいは残ります。
翌朝、爆睡して寝坊しました（笑
２日目 マインドガード20mlを牛乳180mlで割り、少しシロップを入れる
牛乳でノニの独特のにおいはほぼ気にならなくなりました。
シロップはなくても平気かも知れませんが、これはごくごく飲めました。
昨日の失敗を繰り返さないために目覚ましを増量、熟睡できました。
３日目 マインドガード25mlをアップルジュース180mlで割る
これもごくごく飲めますね。口の中でノニのにおいを探せば見つかる程度です。
ふとんに入った瞬間に身体中が温かくなってほどなく眠れました。
４日目 マインドガード25mlを雪印フルーツジュースで割る
見つけました！ これが最強の飲み方だと思います。
ノニの風味が逆にアクセントになって、別の果物が入ったような感じになります。
これは是非試して下さい、おいしいです。
飲んだらすぐ眠れるという安心感も手伝って、わりとすぐに眠れるようになりました。
もちろん熟睡してます。
飲んだ翌日から効果があったのにはびっくりでした。
以前は毎晩寝る前に焼酎のお湯割りを飲んでましたが、今は飲むのをやめてます。
少量のお酒は確かに寝付きには効果はあるんですが、代わりに熟睡しにくくなるんです。
マインドガードで寝付きに不安が無くなったので寝酒の焼酎もやめて一石二鳥です。
よく眠れるから次の日が元気に過ごせるようになって、天然成分だから薬と違って副作用もないし続けていこうと思います。
今はちなみにマインドガード30mlをフルーツジュース150ｍｌくらいで割って飲んでます。
通販限定のマインドガードの実力はホンモノです！
疲れを取るための商品やサービスなど、世の中にはたくさんあります。
安眠枕、低反発の寝具、磁気枕、アロマテラピー、入浴剤、マッサージ など・・・。
これらは休息力があって初めて十分な効果が得られるものです。
言いかえると、休息力が不足していると全く意味がありません！
熟睡した次の日の爽快さを思い出したのはマインドガードのおかげです。
あなたにも是非試して欲しいと思います。
マインドガードは通販限定なのでお店に行っても売ってません。
口コミで人気が広がってリピーター続出のマインドガードＤＸのお値段は・・・
１本５００ｍｌ （約１ヶ月分）
通常 ８，８００円 → ６，６００円（税込） 送料無料＋代引き手数料無料
※初回限定のお試し価格です。
